Kennisbank

Kennisartikelen

Kennisartikelen over vitaliteit en gezondheid.

Hormonale acne: wat het is en waarom kun je er last van hebben?

Acne treft niet alleen pubers in de puberteit, maar treft ook volwassenen van alle leeftijden. Ongeveer 40% tot 50% van de volwassen bevolking van 20 tot 40 jaar heeft een soort van acne op het lichaam.

3 weken geleden

Lees artikel (2 min)

Het veranderen van jouw hormonen tijdens de menopauze

Wanneer een vrouw permanent stopt met menstrueren, heeft ze de levensfase bereikt die de menopauze wordt genoemd. Deze fase, vaak de verandering van het leven genoemd, betekent het einde van het vermogen van een vrouw om kinderen te krijgen.

3 weken geleden

Lees artikel (3 min)

Last van een schimmelinfectie? Wat is Candida albicans?

Candida albicans maakt deel uit van onze natuurlijke microflora - of de micro-organismen die gewoonlijk in of op ons lichaam leven. Het kan worden gevonden in het maagdarmkanaal, de mond en de vagina.

3 maanden geleden

Lees artikel (3 min)

De invloed van stress op onze hersenen en darmgezondheid!

Dat stress slecht voor je is, weet iedereen. Dat komt doordat het bijzonder schadelijk is voor je hersenen. Maar wist je dat het ook invloed heeft op je spijsvertering en daarmee de opname van voedingsstoffen uit je voeding?

3 maanden geleden

Lees artikel (4 min)

Waarom het implementeren van krachtsoefeningen effectiever werkt dan anti-rimpel crème!

Naarmate we ouder worden verliezen we per definitie spiermassa en spierkracht. Dit ontwikkelt zich al na ons dertigste met 1% per jaar en na je 70e zelfs met 3% per jaar! Dagelijkse handelingen vragen dus grotere inspanningen als je ouder wordt.

3 maanden geleden

Lees artikel (2 min)

SPRING OVER DIE DREMPEL! YES YOU CAN!

De drempel, de enorm hoge drempel. Die drempel waar je misschien wel eens op hebt gestaan met één voet, maar waarbij het nog niet gelukt is om eroverheen te springen.

3 maanden geleden

Lees artikel (2 min)

Hoogsensitiviteit en de invloed van voeding

Uit onderzoek blijkt dat de meeste hooggevoelige mensen goed moeten opletten wat ze eten en wanneer ze eten. Bij veel sensitieve mensen is het verteringsstelsel gevoelig afgesteld; zij hebben op zeer regelmatige tijden gezonde voeding nodig.

3 maanden geleden

Lees artikel (2 min)

SLAAP JE SLANK EN GEZOND!

Slaap wordt vaak ons beste en goedkoopste medicijn genoemd.

3 maanden geleden

Lees artikel (3 min)

Kun je kaneel gebruiken als gezonde vervanger voor suiker? Ontdek de voordelen!

In dit artikel lees je wat kaneel is, vind je de voedingswaarde van kaneel en ontdek je verschillende voordelen van kaneel.

4 maanden geleden

Lees artikel (5 min)

Op gewicht blijven na de zwangerschap

Zou je graag weer hetzelfde willen wegen als voor de zwangerschap? Het kan de sleutel zijn om enkele van de eetgewoonten die je tijdens je zwangerschap hebt opgepikt te veranderen.

4 maanden geleden

Lees artikel (3 min)

Te veel fructose kan jouw lever beschadigen, net als te veel alcohol

Er is een groeiende wetenschappelijke overeenstemming dat een van de meest voorkomende suikers, fructose, net als alcohol giftig kan zijn voor de lever.

4 maanden geleden

Lees artikel (5 min)

Hetgeen dat je aan je voedingspatroon dient toe te voegen om de bloeddruk te verlagen

In 2018 waren er naar schatting 2.777.900 mensen met een hoge bloeddruk of hypertensie bekend bij de huisarts. Dat waren 1.255.900 mannen en 1.522.000 vrouwen (147 per 1.000 mannen en 175 per 1.000 vrouwen).

4 maanden geleden

Lees artikel (9 min)

Voeding tijdens blessures. Geblesseerd... en nu?

‘Eet gezond en gevarieerd om jouw blessure de baas te zijn’

4 maanden geleden

Lees artikel (5 min)

Fouten die iedereen maakt bij het bereiden van maaltijden voor de hele week

Hoe vaak ben jij na je werk wel niet hongerig de supermarkt ingelopen, om naar buiten te komen met een ongezonde maaltijd die je anders helemaal niet had genomen?

4 maanden geleden

Lees artikel (2 min)

Te veel suiker kan ons ziek maken - Het eten van te veel toegevoegde suikers vergroot niet alleen onze taille..

Hartziekte. Suikerziekte (Diabetes). Helaas geen nieuwe begrippen.. Deze chronische aandoeningen behoren tot de belangrijkste doodsoorzaken wereldwijd.

4 maanden geleden

Lees artikel (6 min)

Slim boodschappen doen wanneer je kampt met diabetes

De supermarkt ziet er anders uit wanneer je diabetes hebt. Gangpaden met menu-ideeën en mogelijkheden worden goed verlichte rijstroken met beslissingen en valkuilen. In plaats van: 'Wat eten we?' vraag je je af: "Wat gaat dit doen met mijn bloedsuikerspiegel?"

4 maanden geleden

Lees artikel (4 min)

Vier verborgen ingrediënten in je eten

Wanneer suiker of zout als eerste op een voedingsetiket wordt vermeld, wil je misschien wel jouw voedselkeuze heroverwegen. Suiker en zout zijn echter bekend onder vele andere namen - en ze zijn niet de enige dingen die je moet vermijden als je het beste met jouw bloeddruk voor hebt. Ontdek welke stiekeme ingrediënten je moet vermijden met deze korte handleiding.

5 maanden geleden

Lees artikel (1 min)

Dit is waarom suiker wordt toegevoegd aan bijna alles wat we eten

De volgende keer dat je boodschappen gaat doen, bekijk dan rustig de ingrediëntenlijsten van al het voedsel dat je koopt.

5 maanden geleden

Lees artikel (5 min)

DNA

DNA bepaalt de bouw, afbraak en onderhoud van cellen in het lichaam. Het is de bouwstof van het leven, want niet alleen bestaan wij als mensen uit DNA, maar alle levende organismen hebben DNA. Denk aan planten, dieren, virussen en bacteriën.

1 jaar geleden

Lees artikel (1 min)

Kies je voor water of een sportdrank tijdens jouw workout?

Om de vochtbalans op peil te houden om zodoende de kans op kramp in spieren te voorkomen, worden sportdranken vaak gebruikt om het lichaam van voldoende energie te voorzien. Omdat er tal van sportdranken op de markt zijn, maken de vele claims van de producenten het lastig om een juiste keuze te maken. Kies je een drank die isotoon, hypotoon of hypertoon is? Het lijken marketingtermen, maar er is wel degelijk onderscheid.

1 jaar geleden

Lees artikel (7 min)

Wat zijn antioxidanten en wat doen ze eigenlijk voor het lichaam?

De Nationale Week Zonder Vlees roept alle Nederlanders op om van 8 t/m 14 maart 2021 geen vlees te eten. Elke dag vlees eten is iets wat niet meer van deze tijd is. Daarom wordt er een flexitarisch eetpatroon gepromoot, waarbij vlees en vis afgewisseld worden met vegetarische gerechten. Proberen en proeven is geloven, want vegetarisch eten is niet saai, smakeloos of ingewikkeld. Het is een kleine moeite met een onvoorstelbaar positieve impact op mens, dier en milieu. Minder vlees en vis betekent ook automatisch, meer groente en fruit! En groente en fruit bevatten natuurlijk ontzettend mooie voedingsstoffen, zoals antioxidanten.

1 jaar geleden

Lees artikel (5 min)

Het belang van het handhaven van een lage omega-6 / omega-3-verhouding in je voeding voor het verminderen van ontstekingen

Ons Westerse eetpatroon bestaat voornamelijk uit omega 6 vetzuren. Dit komt met name door gebruik van bewerkte producten. Te denken aan pakjes en zakjes. Omega 3 en omega 6 werken in het lichaam samen. Een overmaat of tekort zorgt voor een disbalans en zet op zijn tijd verschillende ontstekingsreacties aan.

1 jaar geleden

Lees artikel (3 min)

Neem jij jouw gezondheid met een korreltje zout?

Bijna alle Nederlanders eten té zout, maar ik niet. Dat denkt het merendeel van de Nederlanders, blijkt uit marktonderzoek in opdracht van de Nierstichting. In werkelijkheid krijgt ongeveer 85% van de mensen in Nederland te veel zout binnen. Overmatige consumptie van zout (natrium) wordt in verband gebracht met veel nadelige gezondheidseffecten, waaronder hypertensie en cardiovasculaire mortaliteit.

1 jaar geleden

Lees artikel (6 min)

Hoe huisdieren de sociale interactie kunnen bieden die we op dit moment missen

Voor mensen die minder sociaal contact ervaren, kan aanrakingsgebrek gevolgen hebben voor de kwaliteit van leven. Dit artikel gaat in op het idee dat contact van mens tot huisdier, kan bijdragen aan het bevorderen van gezondheid en welzijn wanneer menselijk contact beperkt is.

1 jaar geleden

Lees artikel (6 min)

Is suiker echt zo verslavend als cocaïne? Of is dit pure onzin?

De media spelen een merkwaardige rol bij de huidige commotie over voeding. Wat is nu (on)gezond? Overal is tegenstrijdige informatie te vinden. Bijna geen enkele voedingsstof of voedingsproduct blijft bespaard. Er is zoveel informatie te vinden, zodat je niet meer weet wat je moet geloven.

1 jaar geleden

Lees artikel (6 min)

Wat is het verschil tussen een diëtist, voedingsdeskundige en een gewichtsconsulent?

Het lijkt het alsof ze allemaal hetzelfde doen, dit is zeker niet het geval. Weet jij het verschil? In dit artikel worden de verschillen weergegeven.

1 jaar geleden

Lees artikel (3 min)

Orthomoleculaire geneeskunde. Wat houdt dit ingewikkelde woord in?

Orthos komt uit het Grieks en betekent: juist, recht of gezond, en orthomoleculair staat voor: de moleculen betreffende.

1 jaar geleden

Lees artikel (2 min)

Wat kun je het beste bij het ontbijt drinken, thee of koffie?

Het is de eeuwenoude vraag: koffie of thee bij je ontbijt? Beide drankjes zijn enorm populair.

1 jaar geleden

Lees artikel (5 min)

Fysiek en mentaal sterk worden zonder streng dieet of uren sporten

Een effectieve methode die je overal ter wereld kunt volgen met hulp van jouw orthomoleculair diëtist.

Ga gratis in gesprek