Een opgeblazen buik is een veelvoorkomend en vervelend probleem. Je voelt je niet alleen ongemakkelijk, maar vaak gaat het ook samen met buikpijn, winderigheid, vermoeidheid of een zwaar gevoel. Hoewel veel mensen denken dat het simpelweg door teveel eten of gasvorming komt, kan er orthomoleculair veel meer aan de hand zijn.

Bij Fittastic kijken we verder dan alleen de symptomen. Door te onderzoeken hoe jouw lichaam functioneert op celniveau, hoe je darmen werken en welke voeding je lichaam nodig heeft, kunnen we de oorzaak van een opgeblazen buik vaak aanpakken en verbeteren.

Mogelijke oorzaken van een opgeblazen buik

Een opgeblazen buik kan meerdere oorzaken hebben, die vaak samenhangen met darmgezondheid, voeding en hormonen:

• Verstoorde darmflora (dysbiose)
  Wanneer de balans van goede en slechte bacteriën in de darmen verstoord is, kan dit leiden tot gasvorming, een opgeblazen gevoel en spijsverteringsproblemen.
• Voedselintoleranties of gevoeligheden
  Lactose, gluten, fructose of andere voedingsstoffen kunnen bij sommige mensen een opgeblazen buik veroorzaken. Het gaat hierbij niet altijd om een allergie, maar om een gevoeligheid die ontstekingen en ongemak kan triggeren.
• Langzame spijsvertering of maag-darmdisbalans
  Slechte vertering, onvoldoende enzymen of een vertraagde darmtransit kan leiden tot ophoping van gas en een opgeblazen gevoel.
• Hormonale schommelingen
  Vooral bij vrouwen kunnen schommelingen in hormonen zoals progesteron en oestrogeen de darmwerking beïnvloeden, waardoor een opgeblazen buik ontstaat rond de menstruatie of menopauze.

De orthomoleculaire aanpak bij een opgeblazen buik

Bij Fittastic combineren we reguliere diëtetiek met orthomoleculaire geneeskunde. Dat betekent dat we niet alleen kijken naar wat je eet, maar ook naar:

• Darmgezondheid: welke bacteriën ontbreken of zijn in overmaat aanwezig?
• Voedingsstoffen: heeft je lichaam alle bouwstoffen die het nodig heeft om optimaal te functioneren?
• Hormonen en stress: hoe beïnvloeden deze jouw spijsvertering?

Door dit holistische perspectief krijgen we een compleet beeld van wat er in jouw lichaam speelt. Zo kunnen we een persoonlijk plan opstellen dat gericht is op de oorzaak, in plaats van alleen het symptoom te bestrijden.

Wat je kunt verwachten bij Fittastic 

Onze werkwijze is altijd persoonlijk en transparant:

• Grondige intake
  We bespreken je klachten, eetpatroon, leefstijl, hormonen en eventuele eerdere onderzoeken.
• Analyse en trajectkeuze
  Soms maken we gebruik van een bloedonderzoek of continue bloedsuikeranalyse om inzicht te krijgen in je lichaam. Maar wanneer er al voldoende gegevens beschikbaar zijn uit eerdere onderzoeken, gebruiken we die eerst.
• Persoonlijk behandelplan
  Geen standaard dieet, maar een plan op maat met voedingsadvies, leefstijltips en eventueel supplementen indien nodig.
• Nazorg en overleg
  We blijven in contact en passen het plan aan waar nodig, zodat jouw doel – een gezonde, platte buik en een comfortabel gevoel – haalbaar en duurzaam wordt.

Tips voor een opgeblazen buik

• Eet rustig en kauw goed, dit bevordert de spijsvertering.
• Houd een voedingsdagboek bij om te ontdekken welke voedingsmiddelen klachten veroorzaken.
• Kies voor vezelrijke voeding en probiotica om je darmflora te ondersteunen.
• Let op stress en slaap, omdat dit een directe invloed heeft op je spijsvertering en darmwerking.

Waarom kiezen voor een orthomoleculaire diëtist bij Fittastic?

Veel mensen hebben al van alles geprobeerd tegen een opgeblazen buik, van medicijnen tot standaard diëten, maar zien weinig resultaat. De orthomoleculaire aanpak kijkt verder: naar oorzaak en samenwerking van lichaamssystemen, niet alleen naar symptoombestrijding.

Bij Fittastic  staat de cliënt centraal. We combineren kennis, ervaring en wetenschappelijke inzichten om jou te helpen je buikklachten te verminderen en je algehele gezondheid te verbeteren.