Kennisbank

Een effectieve methode die je overal ter wereld kunt volgen met hulp van jouw orthomoleculair diëtist.

Ziektebeelden

Een aantal klachten en doelen waarbij diëtetiek en orthomoleculaire geneeskunde samen inzetbaar zijn.

Kennisartikelen

Kennisartikelen over vitaliteit en gezondheid.

Het belang van het beheersen van visceraal vet

Visceraal vet, ook wel bekend als buikvet, verwijst naar het vet dat zich rond de organen in de buikholte bevindt. Hoewel een bepaalde hoeveelheid visceraal vet nodig is voor het normale functioneren van het lichaam, kan een teveel aan dit vet schadelijk zijn voor de gezondheid.

2 maanden geleden

Lees artikel (2 min)

De gevaren van te weinig lichamelijke activiteit: het nieuwe roken

In onze moderne samenleving zijn we steeds meer gaan zitten en minder actief geworden, met verontrustende gevolgen voor onze gezondheid. Te weinig lichamelijke activiteit kan leiden tot een scala aan gezondheidsproblemen, waaronder obesitas, diabetes type 2, hart- en vaatziekten, depressie en zelfs vroegtijdige sterfte.

2 maanden geleden

Lees artikel (3 min)

Leptine: het verzadigingshormoon dat je gewicht en eetlust reguleert

Leptine, controleert eetlust en metabolisme door signalen naar de hersenen te sturen. Leptineresistentie kan optreden wanneer de hersenen niet goed op leptine reageren, wat tot overmatige voedselinname en gewichtstoename kan leiden. Deze disfunctie verhoogt het risico op obesitas, diabetes en hartziekten. Verbetering van leptineaanmaak kan worden bereikt door gezonde voeding en levensstijl.

2 maanden geleden

Lees artikel (2 min)

Nieuws

Het laatste nieuws m.b.t. Fittastic en gerelateerde zaken.

Spinaziesalade met geroosterde tomaten, pijnboompitten, balsamico en zwarte olijven

Deze salade biedt een goede mix van voedingsstoffen, antioxidanten en gezonde vetten, wat bijdraagt aan een gebalanceerd voedingspatroon en het behoud van een goede gezondheid. Daarnaast is het een smakelijke manier om meer groenten binnen te krijgen en te genieten van verschillende smaken en texturen!

4 maanden geleden

Lees artikel (2 min)

Gezonde bananenpannenkoeken met wortel

Het combineren van bananen met andere gezonde ingrediënten, zoals eieren, havermoutmeel en groenten zoals wortels, voegt extra voedingswaarde toe aan het recept, waardoor de pannenkoeken een voedzame optie zijn voor een gebalanceerde maaltijd

4 maanden geleden

Lees artikel (1 min)

Quinoa met appel en pompoen

Een heerlijk recept vol vezels waar je niet als keukenprins(es) uren voor hoeft uit te trekken!

11 maanden geleden

Lees artikel (0 min)

FAQ

Een overzicht van de meestgestelde vragen.

Fysiek en mentaal sterk worden zonder streng dieet of uren sporten

Een effectieve methode die je overal ter wereld kunt volgen met hulp van jouw orthomoleculair diëtist.

Ga gratis in gesprek