Een effectieve methode die je overal ter wereld kunt volgen met hulp van jouw orthomoleculair diëtist.
Een aantal klachten en doelen waarbij diëtetiek en orthomoleculaire geneeskunde samen inzetbaar zijn.
Kennisartikelen over vitaliteit en gezondheid.
Door met al je zintuigen te eten, herken je het verschil tussen fysieke honger en emotionele prikkels. Mindful eten traint je om je verzadigingsgevoel op tijd te registreren, zodat je minder snel overeet en meer energie overhoudt na de maaltijd. Leer de zeven soorten honger onderscheiden en breng direct rust in je dagelijkse routine via mindful eten.
Geplaatst: 8 juni 2026
Lees artikel (3 min)Je houdt een barbecue gezond door te kiezen voor onbewerkte eiwitten zoals kipspiesen en vis in plaats van vette worsten. Vervang kant-en-klare salades door verse opties met spinazie of venkel en maak je eigen dips op basis van 100% Griekse yoghurt. Leer in deze blog hoe je met marinades en fruitwater de balans bewaart tijdens een gezonde BBQ.
Geplaatst: 4 juni 2026
Lees artikel (3 min)Wil je deze zomer bruisen van de energie en je vetverbranding optimaal ondersteunen? Zorg dan dat je genoeg drinken in de zomer tot een prioriteit maakt! Lees in dit artikel waarom dit zo belangrijk is!
Geplaatst: 2 juni 2026
Lees artikel (2 min)Het laatste nieuws m.b.t. Fittastic en gerelateerde zaken.
De frisse, zure tonen van groene appel vormen de perfecte tegenhanger voor de aardse smaak van bieten. Deze salade is een veelzijdig gerecht dat zowel bij de barbecue als tijdens de lunch schittert.
Geplaatst: 5 juni 2026
Lees artikel (1 min)Dit gerecht is speciaal ontworpen om je interne kacheltje op te stoken. Een perfecte combinatie van warme oven-groenten, romige cottage cheese en gezonde zaden.
Geplaatst: 2 juni 2026
Lees artikel (1 min)Deze eenvoudige salade biedt een rijke mix van antioxidanten en gezonde vetten door de combinatie van oven-geroosterde tomaten, zwarte olijven en verse spinazie.
Geplaatst: 31 mei 2026
Lees artikel (1 min)Krijg een stabiele bloedsuiker en rust in je buik met een effectieve methode die past bij jouw unieke leefstijl. Persoonlijke begeleiding door jouw orthomoleculair diëtist in Peize (of online).