Kennisbank

Een effectieve methode die je overal ter wereld kunt volgen met hulp van jouw orthomoleculair diëtist.

Ziektebeelden

Een aantal klachten en doelen waarbij diëtetiek en orthomoleculaire geneeskunde samen inzetbaar zijn.

Kennisartikelen

Kennisartikelen over vitaliteit en gezondheid.

Het gevaar van een hoge bloeddruk (hypertensie): oorzaken, preventie en de invloed van een gezonde levensstijl

Een hoge bloeddruk, ook wel bekend als hypertensie, is een stille moordenaar die veel mensen over de hele wereld treft. Het is een aandoening waarbij de kracht van het bloed dat tegen de wanden van de bloedvaten duwt, continu te hoog is. Een ongezonde bloeddruk kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals hartaandoeningen, beroertes en nierproblemen. In dit artikel zullen we de oorzaken van hypertensie bespreken en manieren om dit te voorkomen door middel van een evenwichtige levensstijl.

1 maand geleden

Lees artikel (11 min)

Voeding als verdediging tegen verkoudheid: Het belang van een gezond immuunsysteem

Verkoudheid, veroorzaakt door verschillende rhinovirussen, is een alledaagse kwaal die leidt tot symptomen zoals een loopneus, keelpijn, hoesten en niezen. Het blijft een uitdaging om deze virale infectie volledig te vermijden, maar onderzoek suggereert dat de juiste voedingskeuzes het immuunsysteem kunnen versterken en mogelijk de kans op verkoudheid kunnen verlagen.

1 maand geleden

Lees artikel (2 min)

Waarom is een gezonde bloedsuikerspiegel belangrijk?

Je wilt je vuurtje op een goede manier laten branden, waardoor je de rest van de dag goed kunt functioneren, zonder teveel pieken en dalingen!

2 maanden geleden

Lees artikel (3 min)

Nieuws

Het laatste nieuws m.b.t. Fittastic en gerelateerde zaken.

Spinaziesalade met geroosterde tomaten, pijnboompitten, balsamico en zwarte olijven

Deze salade biedt een goede mix van voedingsstoffen, antioxidanten en gezonde vetten, wat bijdraagt aan een gebalanceerd voedingspatroon en het behoud van een goede gezondheid. Daarnaast is het een smakelijke manier om meer groenten binnen te krijgen en te genieten van verschillende smaken en texturen!

5 dagen geleden

Lees artikel (2 min)

Gezonde bananenpannenkoeken met wortel

Het combineren van bananen met andere gezonde ingrediënten, zoals eieren, havermoutmeel en groenten zoals wortels, voegt extra voedingswaarde toe aan het recept, waardoor de pannenkoeken een voedzame optie zijn voor een gebalanceerde maaltijd

5 dagen geleden

Lees artikel (1 min)

Quinoa met appel en pompoen

Een heerlijk recept vol vezels waar je niet als keukenprins(es) uren voor hoeft uit te trekken!

7 maanden geleden

Lees artikel (0 min)

FAQ

Een overzicht van de meestgestelde vragen.

Fysiek en mentaal sterk worden zonder streng dieet of uren sporten

Een effectieve methode die je overal ter wereld kunt volgen met hulp van jouw orthomoleculair diëtist.

Ga gratis in gesprek