Kennisbank

Een effectieve methode die je overal ter wereld kunt volgen met hulp van jouw orthomoleculair diëtist.

Ziektebeelden

Een aantal klachten en doelen waarbij diëtetiek en orthomoleculaire geneeskunde samen inzetbaar zijn.

Kennisartikelen

Kennisartikelen over vitaliteit en gezondheid.

Hydrateren met elektrolyten is synoniem aan het opladen van onze cellen, onze lichamelijke batterij

Ik leg je graag uit wat elektrolyten zijn, welke primaire elektrolyten ons lijf zeker nodig heeft en waarom we deze niet kunnen missen voor een vitaal, sterk en energiek lichaam. En om het nog even praktisch te vertalen naar de praktijk, geef ik je wat tips om je elektrolyten aan te vullen middels een nieuw ochtend- en/of avondritueel!!

1 maand geleden

Lees artikel (5 min)

Gezellig wapen of ongezellige gevolgen? Wat gebeurt er als je een vape gebruikt?

Wil jij weten welke stoffen er in een vape zitten en wat er gebeurt als je een vape gebruikt? Lees dan vooral dit artikel!

2 maanden geleden

Lees artikel (6 min)

Ervaar jij extra stress op blue monday?

Dat stress slecht voor je is, weet iedereen. Dat komt doordat het bijzonder schadelijk is voor je hersenen. Maar wist je dat het ook invloed heeft op je spijsvertering en daarmee de opname van voedingsstoffen uit je voeding?

2 maanden geleden

Lees artikel (6 min)

Nieuws

Het laatste nieuws m.b.t. Fittastic en gerelateerde zaken.

Vega(n) quinoa met groenten uit de oven

Ben je op zoek naar een heerlijke vega(n) maaltijd die snel op tafel staat?

1 maand geleden

Lees artikel (1 min)

Goed gevulde en kleurrijke lunch met zwarte rijst

Wist je dat er in een eetlepel zwarte rijst meer antioxidanten zitten dan in een eetlepel blauwe bessen? Tegelijkertijd bevat het ook meer vezels en vitamine E, maar minder suiker. Dit is een perfect gerecht om als avondeten of voor lunch te eten.

1 maand geleden

Lees artikel (0 min)

Lunchtip! Zoete aardappel met groenten!

Nu het buiten kouder wordt, moeten wij de warmte ergens anders vandaan halen. Een dikke trui, sjaal en een muts kunnen daarbij helpen, maar we kunnen de warmte ook van binnenuit creëren. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen ons interne kacheltje flink opstoken.

4 maanden geleden

Lees artikel (1 min)

FAQ

Een overzicht van de meestgestelde vragen.

Fysiek en mentaal sterk worden zonder streng dieet of uren sporten

Een effectieve methode die je overal ter wereld kunt volgen met hulp van jouw orthomoleculair diëtist.

Ga gratis in gesprek