Een effectieve methode die je overal ter wereld kunt volgen met hulp van jouw orthomoleculair diëtist.
Een aantal klachten en doelen waarbij diëtetiek en orthomoleculaire geneeskunde samen inzetbaar zijn.
Kennisartikelen over vitaliteit en gezondheid.
Een gebalanceerd dieet is voor iedereen anders en hangt af van je unieke doelen en dagelijkse beweging. In plaats van producten volledig te verbieden, draait het om een sterke basis die 80% van de tijd staat als een huis. Leer hoe je met de hulp van een diëtist een patroon ontwikkelt waarin je zonder schuldgevoel geniet van extraatjes en toch je voeding in balans houdt.
Geplaatst: 23 juli 2026
Lees artikel (3 min)Hoewel ontbijtkoek slechts 1% vet bevat, bestaat 38% van de koek uit pure suikers. Het hoofdbestanddeel is roggebloem, een bewerkte graansoort waaruit de vitamines en vezels tijdens het zeven volledig zijn verdwenen. Leer in deze blog waarom ontbijtkoek vooral 'lege calorieën' levert en welke gezonde tussendoortjes je bloedsuikerspiegel wél 3 uur lang stabiel houden in plaats van ontbijtkoek gezond te wanen.
Geplaatst: 20 juli 2026
Lees artikel (3 min)De houdbaarheid van je producten hangt volledig af van de temperatuur en de verpakking waarin je ze plaatst. Terwijl tomaten en bananen op het aanrecht horen, moeten eieren en vers vlees direct de koelkast in om bacteriegroei te stoppen. Leer hoe je groenten 12 maanden goed houdt in de vriezer en waarom de juiste plank in je koelkast het verschil maakt bij het voedsel op de juiste manier bewaren.
Geplaatst: 16 juli 2026
Lees artikel (3 min)Het laatste nieuws m.b.t. Fittastic en gerelateerde zaken.
Zelf groenten inmaken ingewikkeld? Welnee! Vergeet die ouderwetse, zware weckketel. In dit artikel ontdek je hoe je binnen een half uur jouw favoriete groenten inmengt in een heerlijk azijnmengsel. Het is niet alleen superlekker en duurzaam, maar het zuur geeft ook nog eens een enorme boost aan je spijsvertering!
Geplaatst: 22 juni 2026
Lees artikel (4 min)De frisse, zure tonen van groene appel vormen de perfecte tegenhanger voor de aardse smaak van bieten. Deze salade is een veelzijdig gerecht dat zowel bij de barbecue als tijdens de lunch schittert.
Geplaatst: 5 juni 2026
Lees artikel (1 min)Dit gerecht is speciaal ontworpen om je interne kacheltje op te stoken. Een perfecte combinatie van warme oven-groenten, romige cottage cheese en gezonde zaden.
Geplaatst: 2 juni 2026
Lees artikel (1 min)Krijg een stabiele bloedsuiker en rust in je buik met een effectieve methode die past bij jouw unieke leefstijl. Persoonlijke begeleiding door jouw orthomoleculair diëtist in Peize (of online).