Een effectieve methode die je overal ter wereld kunt volgen met hulp van jouw orthomoleculair diëtist.
Een aantal klachten en doelen waarbij diëtetiek en orthomoleculaire geneeskunde samen inzetbaar zijn.
Kennisartikelen over vitaliteit en gezondheid.
Kamp je met chronische vermoeidheid, gewrichtspijn of hardnekkig overgewicht en kan de huisarts niks vinden? Grote kans dat laaggradige ontstekingen de stille boosdoener zijn. In dit artikel leggen we de biologische mechanismen van low-grade inflammation bloot. Je leert de belangrijkste laaggradige ontstekingen symptomen herkennen en ontdekt hoe je met krachtige anti-inflammatoire voeding de rust in je cellen terugbrengt.
Geplaatst: 21 september 2026
Lees artikel (5 min)Zwoeg je overdag hard in de sportschool en sla je elke verleiding af, maar weigert de weegschaal te zakken? Grote kans dat de oorzaak in je slaapkamer ligt. In dit artikel leggen we de fysiologische link bloot tussen slecht slapen en aankomen. Je leert hoe een slaaptekort het hongerhormoon leptine keldert, je ghreline opjaagt en je discipline overdag volledig buitenspel zet.
Geplaatst: 19 september 2026
Lees artikel (5 min)Ben je onlangs gestopt met hormonale anticonceptie en kampt je lichaam sindsdien met het uitblijven van je menstruatie, heftige stemmingswisselingen of hormonale acne? In dit artikel bespreken we het post-pil syndroom. Je leert hoe de pil jouw vitaminen- en mineralenvoorraad plundert, waarom je communicatieas tussen je brein en eierstokken hapert, en hoe je jouw natuurlijke cyclus herstellen kunt bij de bron.
Geplaatst: 17 september 2026
Lees artikel (5 min)Het laatste nieuws m.b.t. Fittastic en gerelateerde zaken.
Zelf groenten inmaken ingewikkeld? Welnee! Vergeet die ouderwetse, zware weckketel. In dit artikel ontdek je hoe je binnen een half uur jouw favoriete groenten inmengt in een heerlijk azijnmengsel. Het is niet alleen superlekker en duurzaam, maar het zuur geeft ook nog eens een enorme boost aan je spijsvertering!
Geplaatst: 22 juni 2026
Lees artikel (4 min)De frisse, zure tonen van groene appel vormen de perfecte tegenhanger voor de aardse smaak van bieten. Deze salade is een veelzijdig gerecht dat zowel bij de barbecue als tijdens de lunch schittert.
Geplaatst: 5 juni 2026
Lees artikel (1 min)Dit gerecht is speciaal ontworpen om je interne kacheltje op te stoken. Een perfecte combinatie van warme oven-groenten, romige cottage cheese en gezonde zaden.
Geplaatst: 2 juni 2026
Lees artikel (1 min)Krijg een stabiele bloedsuiker en rust in je buik met een effectieve methode die past bij jouw unieke leefstijl. Persoonlijke begeleiding door jouw orthomoleculair diëtist in Peize (of online).