Kennisbank

Een effectieve methode die je overal ter wereld kunt volgen met hulp van jouw orthomoleculair diëtist.

Ziektebeelden

Een aantal klachten en doelen waarbij diëtetiek en orthomoleculaire geneeskunde samen inzetbaar zijn.

Kennisartikelen

Kennisartikelen over vitaliteit en gezondheid.

Krachttraining: de sleutel tot een sterk, gezond en energiek lichaam

Krachttraining wint steeds meer aan populariteit – en terecht. Niet alleen draagt het bij aan spieropbouw en een sterk lichaam, het heeft ook tal van gezondheidsvoordelen. Of je nu traint om fitter te worden, af te vallen of gezond ouder te worden: krachttraining zou onderdeel moeten zijn van jouw routine.

3 dagen geleden

Lees artikel (4 min)

Gezond en effectief afvallen

Afvallen is voor velen een uitdaging, maar met de juiste aanpak en kennis kun je op een gezonde en duurzame manier gewicht verliezen. In deze blog delen we wetenschappelijk onderbouwde tips en inzichten over voeding, beweging en levensstijl die je kunnen helpen bij het afvallen.

3 dagen geleden

Lees artikel (3 min)

De impact van een plantaardig voedingspatroon op de gezondheid: voordelen en uitdagingen

In de afgelopen jaren is het plantaardige voedingspatroon steeds populairder geworden, niet alleen als keuze voor dierenwelzijn, maar ook als een belangrijke stap naar een gezondere levensstijl. Steeds me

2 maanden geleden

Lees artikel (3 min)

Nieuws

Het laatste nieuws m.b.t. Fittastic en gerelateerde zaken.

Spinaziesalade met geroosterde tomaten, pijnboompitten, balsamico en zwarte olijven

Deze salade biedt een goede mix van voedingsstoffen, antioxidanten en gezonde vetten, wat bijdraagt aan een gebalanceerd voedingspatroon en het behoud van een goede gezondheid. Daarnaast is het een smakelijke manier om meer groenten binnen te krijgen en te genieten van verschillende smaken en texturen!

1 jaar geleden

Lees artikel (2 min)

Gezonde bananenpannenkoeken met wortel

Het combineren van bananen met andere gezonde ingrediënten, zoals eieren, havermoutmeel en groenten zoals wortels, voegt extra voedingswaarde toe aan het recept, waardoor de pannenkoeken een voedzame optie zijn voor een gebalanceerde maaltijd

1 jaar geleden

Lees artikel (1 min)

Quinoa met appel en pompoen

Een heerlijk recept vol vezels waar je niet als keukenprins(es) uren voor hoeft uit te trekken!

1 jaar geleden

Lees artikel (0 min)

FAQ

Een overzicht van de meestgestelde vragen.

Fysiek en mentaal sterk worden zonder streng dieet of uren sporten

Een effectieve methode die je overal ter wereld kunt volgen met hulp van jouw orthomoleculair diëtist.

Ga gratis in gesprek