Overgangsklachten ontstaan wanneer de oestrogeenproductie bij vrouwen afneemt en de menstruatie onregelmatiger wordt. Deze hormonale veranderingen kunnen leiden tot uiteenlopende symptomen, zoals opvliegers, nachtelijk zweten, stemmingswisselingen, slaapproblemen, prikkelbaarheid, hoofdpijn, geheugen- en concentratiestoornissen, libidoverlies, vaginale droogheid en een toename van buikvet.

De intensiteit van overgangsklachten verschilt per vrouw: sommige vrouwen ervaren nauwelijks hinder, terwijl anderen aanzienlijk worden beperkt in hun dagelijkse leven. Een integrale aanpak met aandacht voor voeding, leefstijl, stressmanagement en natuurlijke ondersteunende stoffen kan helpen om klachten te verminderen en de overgang soepeler te laten verlopen.

Door bewust te werken aan interne balans en gezonde gewoonten, kunnen vrouwen de symptomen van de overgang beter beheersen en hun energie, slaap en algeheel welzijn verbeteren.