Hormonen spelen een grote rol in hoe we ons dagelijks voelen. Je energieniveau, je gewicht, de kwaliteit van je nachtrust en hoe je reageert op stress hebben allemaal te maken met je leefstijl en maaltijdopbouw. Veel mensen merken dat hun energie en dagritme niet lekker lopen en weten niet goed waar ze met hun eetpatroon moeten beginnen. Als geregistreerd diëtist kijkt Annely Bril van Fittastic verder dan standaardadviezen. Met een verdieping in de orthomoleculaire leefstijlleer stemmen we jouw voeding en dagritme optimaal af op jouw lichaam.
De term coach is niet beschermd. Iedereen mag zich hormooncoach noemen, met of zonder opleiding. Het verschil zit in de paramedische achtergrond. Annely werkt vanuit een gedegen diëtistische basis, aangevuld met orthomoleculaire kennis over voeding, maaltijdstructuur en de bloedsuikerspiegel. Dat betekent dat ze niet alleen kijkt naar wat je eet, maar onderzoekt welke voeding en bouwstoffen jouw energieniveau en dagritme optimaal ondersteunen.
Diëtistische zorg met een medisch doel kan tot maximaal 3 behandeluren per kalenderjaar uit de basisverzekering worden vergoed. De vergoeding hangt mede af van de polis en niet-gecontracteerde zorg. Voor volwassenen geldt in beginsel het eigen risico; onder 18 jaar niet. Aanvullende testen, sensoren en materialen vallen niet automatisch onder deze vergoeding.
Schommelingen in je dagritme en energie beginnen vaak onopvallend. Een tikkeltje meer vermoeid dan normaal, wat moeite met een gezond gewicht of een nachtrust die niet meer het gewenste herstel geeft. Na een tijdje is het geen bijzaak meer, maar een dagelijkse belemmering.
Leefstijlsignalen die Annely bij haar cliënten veel tegenkomt:
Dit zijn signalen dat je leefstijl, voeding en maaltijdstructuur extra ondersteuning kunnen gebruiken.
Elk traject begint met een uitgebreide intake. We kijken daarin samen naar je huidige voedingsgewoonten, dagritme en leefstijl. Waar dat meerwaarde biedt, kunnen we gebruikmaken van een EMB-test. De EMB-test gebruik ik als aanvullend gesprekshulpmiddel binnen de begeleiding. Er worden geen tekorten, afwijkingen of diagnoses mee vastgesteld. Daarvoor verwijs ik je naar de huisarts.
Als diëtist begeleid ik je met praktische voedings- en leefstijladviezen, bijvoorbeeld als je vragen hebt over je eetpatroon rondom je cyclus of de overgang. Goed om te weten: voor een medische diagnose of de behandeling van hormonale aandoeningen verwijst Fittastic altijd door naar je huisarts of specialist. Voor eventuele vergoeding vanuit je zorgverzekering gelden de voorwaarden voor de daadwerkelijk geleverde zorg.
Op basis van de intake stellen we een haalbaar plan op met drie pijlers:
We evalueren je voortgang regelmatig en sturen bij op basis van hoe jij je voelt en wat jouw lichaam laat zien.
Mensen die bij Fittastic aankloppen voor begeleiding zoeken iets specifieks. Ze zijn niet op zoek naar een streng dieet, maar willen begrijpen wat hun lichaam nodig heeft en een aanpak die daar direct op aansluit.
Concreet gaat het om mensen die merken dat voeding en leefstijl een grote rol spelen in hun dagelijks functioneren, maar niet precies weten hoe ze dit moeten vertalen naar hun eigen situatie. Annely begeleidt zowel vrouwen als mannen bij vragen rondom energie, gewicht en dagritme op elke leeftijd.
Voor mensen met vragen rondom energie en hormonen werkt Fittastic met het Fittastic zonder Dips Traject. Dit traject richt zich op een stabiele bloedsuikerspiegel, een gelijkmatig energieniveau en een gezond gewicht. Geen beloftes over snelle resultaten, wel een transparante aanpak die gebouwd is op wat jouw lichaam laat zien.
Begeleiding is mogelijk op onze praktijklocatie in Peize of volledig online.
Annely heeft haar eigen weg naar een volwaardige leefstijl gevonden via een jarenlange zoektocht naar de juiste balans in voeding en energie. Die ervaring maakt dat ze precies weet hoe het voelt om rond te lopen met vragen waar je niet direct een helder antwoord op krijgt. Het bepaalt hoe ze luistert en hoe ze een plan opbouwt: niet vanuit een rigide protocol, maar vanuit wat jij als persoon nodig hebt.
Heb je vragen over je energie of dagritme? Annely biedt een gratis en vrijblijvend adviesgesprek aan van 15 minuten. Daarin bespreken jullie jouw leefstijlsignalen, wat je al hebt geprobeerd en welke aanpak zinvol is. Op locatie in Peize of online: jij kiest wat het beste werkt.
Krijg een stabiele bloedsuiker en rust in je buik met een effectieve methode die past bij jouw unieke leefstijl. Persoonlijke begeleiding door jouw orthomoleculair diëtist in Peize (of online).