Duurzaam Afvallen

Eindeloos calorieën tellen en strenge diëten werken op de lange termijn zelden. Vaak leidt het tot het bekende jojo-effect en een verstoorde relatie met eten. Blijvend gewichtsverlies draait niet om minder eten, maar om het voeden van je lichaam met de juiste bouwstoffen.

In plaats van een tijdelijk schema richten we ons op een haalbaar eetpatroon dat je de rest van je leven kunt volhouden. We kijken naar je stofwisseling, verzadiging en dagritme. Zo val je op een rustige, verantwoorde manier af met behoud van energie en spierkracht.