Wist je dat een groeiende buikomvang veel meer is dan een uiterlijk kenmerk? Het kan een teken zijn van het metabool syndroom, een cluster van stofwisselingsproblemen dat je risico op diabetes en hartziekten enorm vergroot. In dit artikel ontdek je hoe overmatige suikerconsumptie je organen belast en hoe je de regie over je gezondheid terugpakt bij Fittastic in Groningen en Peize.
Gecreëerd: 4 februari 2022
Je kunt het metabool syndroom aanpakken door je inname van toegevoegde suikers en geraffineerde koolhydraten drastisch te beperken en dagelijks meer te bewegen. Het syndroom wordt vastgesteld wanneer je voldoet aan minimaal drie van de vijf risicofactoren: een grote middelomtrek, hoge bloeddruk, verhoogde bloedsuikerspiegel, hoge triglyceriden of een laag HDL-cholesterol. Door buikvet te verminderen en je insulinegevoeligheid te herstellen, verlaag je de druk op je lever en alvleesklier, waardoor je het risico op diabetes type 2 en hart- en vaatziekten aanzienlijk verkleint.
Hartziekte en diabetes zijn helaas geen nieuwe begrippen, maar ze behoren nog steeds tot de belangrijkste doodsoorzaken wereldwijd. Wetenschappers zien in toenemende mate een gemeenschappelijke deler: het metabool syndroom (MetS). Dit is een verzamelnaam voor stofwisselingsstoornissen die vaak het gevolg zijn van een modern 'Westers dieet' vol bewerkte producten en suikers. In dit artikel leer je hoe je de signalen herkent en waarom het metabool syndroom aanpakken de belangrijkste investering in je toekomst is.
Er is sprake van het metabool syndroom als ten minste drie van de volgende vijf risicofactoren aanwezig zijn:
Mensen met dit profiel hebben een 3 tot 4 maal grotere kans op diabetes type 2 en een verdubbeld risico op hart- en vaatziekten.
Een van de meest opvallende tekenen van MetS is de 'suikerbuik'. Dit vet bevindt zich niet alleen onder de huid, maar ook rondom je vitale organen (visceraal vet). Wanneer we te veel suiker eten, raakt onze glycogeenopslag in de lever en spieren vol. De lever zet het overschot aan fructose om in vet, dat vervolgens in de bloedbaan terechtkomt als triglyceriden en cholesterol. Dit proces belast je alvleesklier en lever enorm, wat de weg vrijmaakt voor chronische ontstekingen en ziekten.
Het goede nieuws? Het metabool syndroom is omkeerbaar. Door over te stappen van energierijk, bewerkt voedsel naar voedingsrijke, onbewerkte producten, geef je je lichaam de kans om te herstellen. Meer bewegen helpt je spieren om weer glucose op te nemen, waardoor de druk op je alvleesklier afneemt. Metabool syndroom aanpakken betekent ook stoppen met roken en zorgen voor voldoende rust, zodat je cortisolniveau daalt en je vetverbranding weer geactiveerd wordt.
Vermoed jij dat jouw bloedsuiker of tailleomvang een risico vormt? Bij Fittastic in Peize kijken we onder de motorkap. Met de EMB-bloedtest meten we je cholesterolwaarden en bloedsuikerspiegel, terwijl onze continue suikeranalyse direct laat zien hoe jouw lichaam reageert op toegevoegde suikers. Op basis van deze harde data stellen we een plan op voor het metabool syndroom aanpakken, zodat we je metabolisme resetten en je risico op chronische ziekten drastisch verlagen.
Ben jij klaar om die suikerbuik aan te pakken en je vitale organen rust te geven? In onze praktijk in Peize ondersteunen we je met wetenschappelijke inzichten en persoonlijke coaching op weg naar een gezonder gewicht en stabiele bloedsuiker.
Boek jouw kennismaking of start met jouw Darm in Balans of jouw Fittastic zonder Dips traject. Samen leggen we de basis voor een vitaal leven door gericht het metabool syndroom aan te pakken.
Krijg een stabiele bloedsuiker en rust in je buik met een effectieve methode die past bij jouw unieke leefstijl. Persoonlijke begeleiding door jouw orthomoleculair diëtist in Peize (of online).