Word jij ook overweldigd door het enorme aanbod in het supplementenschap? Van multivitaminen tot 'superfoods': de marketing belooft veel, maar wat heeft jouw lichaam écht nodig? In dit artikel ontdek je hoe je veilig kiest, waarom 'natuurlijk' niet altijd 'veilig' betekent en hoe we bij Fittastic in Groningen en Peize met metingen bepalen welk voedingssupplementen advies voor jou het verschil maakt.
Gecreëerd: 13 juli 2025
Het beste voedingssupplementen advies is altijd gebaseerd op een aangetoonde behoefte; supplementen zijn bedoeld om specifieke tekorten aan te vullen die niet volledig uit voeding gehaald kunnen worden. Denk aan vitamine D in de winter, B12 voor vegetariërs of magnesium bij chronische stress en intensief sporten. Het is cruciaal om eerst te meten middels een bloedtest (zoals de EMB-test) om overdosering of onveilige combinaties met medicatie te voorkomen. Kies altijd voor kwalitatieve merken die transparant zijn over hun ingrediënten en vermijd de valkuil dat 'natuurlijk' automatisch veilig betekent. Een supplement is een krachtige ondersteuning voor je energie en herstel, mits het is afgestemd op jouw unieke leefstijl en fysiologie.
Voedingssupplementen zijn populairder dan ooit, maar het lukraak slikken van pillen kan meer kwaad dan goed doen. Je lichaam is een complex chemisch systeem waarin stoffen elkaar beïnvloeden. Een overschot aan de ene vitamine kan een tekort aan een ander mineraal maskeren of juist veroorzaken. Bij Fittastic geloven we in een gerichte aanpak: supplementen zijn de kers op de taart van een gezond basisvoedingspatroon, geen vervanging voor een gebalanceerd bord.
Niet elk potje uit de supermarkt is hetzelfde. Bij het kiezen van supplementen zijn drie zaken essentieel:
Kamp je met chronische vermoeidheid? Bepaalde stoffen spelen een sleutelrol in je energiemetabolisme:
Kruiden zoals ginseng of spirulina worden vaak als 'veilig' bestempeld omdat ze uit de natuur komen. Echter, ook natuurlijke stoffen zijn farmacologisch actief. In de orthomoleculaire therapie testen we daarom altijd of een extract wel past bij jouw specifieke situatie. 'Baat het niet, dan schaadt het niet' is een gevaarlijke mythe in de wereld van supplementen.
Voorkom dat je geld uitgeeft aan supplementen die je niet nodig hebt of die niet werken. Bij Fittastic in Peize maken we je behoeften meetbaar. Via de EMB-bloedtest zien we exact waar jouw tekorten liggen op celniveau. We combineren dit met een voedingsanalyse om te kijken wat je al uit je dagelijkse maaltijden haalt. Op basis daarvan krijg je een persoonlijk en veilig voedingssupplementen advies dat écht verschil maakt voor je energie, herstel en algehele gezondheid.
Wil jij stoppen met gokken en starten met gericht aanvullen? In onze praktijk in Groningen en Peize krijg je deskundig advies dat naadloos aansluit op jouw unieke leefstijl.
Boek jouw kennismaking of start met jouw Darm in Balans of jouw Fittastic zonder Dips traject. Samen zorgen we voor een veilige en effectieve ondersteuning met voedingssupplementen advies op maat.
Krijg een stabiele bloedsuiker en rust in je buik met een effectieve methode die past bij jouw unieke leefstijl. Persoonlijke begeleiding door jouw orthomoleculair diëtist in Peize (of online).