Denk jij gezond te eten, maar vallen de resultaten op de weegschaal tegen? In dit artikel ontmaskeren we de verborgen suikers in voeding en andere schadelijke additieven zoals transvetten en nitraten die jouw stofwisseling ongemerkt saboteren bij Fittastic in Groningen en Peize.
Gecreëerd: 8 januari 2022
Je herkent verborgen suikers in voeding door etiketten te scannen op schuilnamen zoals agave, maltodextrine, ahornsiroop en fructose-glucosestroop. Omdat 4 tot 5 gram suiker gelijkstaat aan een theelepel, krijg je met één blikje frisdrank vaak al je volledige dagtax aan suikers binnen, wat leidt tot vetopslag en een verstoorde energiebalans.
Suiker is tegenwoordig overal, maar het zit vaak in een 'ander jasje' waardoor je het niet direct herkent. Fabrikanten gebruiken talloze namen om je te misleiden, van 'natuurlijke' siropen tot complexe chemische termen. Naast de verborgen suikers in voeding worden ook zout, nitraten en transvetten vaak verstopt in bewerkte producten. In dit artikel leer je hoe je deze valkuilen omzeilt, zodat je weer de volledige controle krijgt over wat je werkelijk in je lichaam stopt.
Veel producten die gezond lijken, zoals vruchtensapconcentraten of dadelsuiker, bevatten nog steeds vrije suikers die je bloedsuikerspiegel razendsnel laten stijgen. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) adviseert vrouwen om niet meer dan 10 theelepels (50 gram) vrije suikers per dag te eten. Ter vergelijking: met sommige bewerkte ontbijtproducten zit je hier al voor de lunch aan. Het opsporen van verborgen suikers in voeding is daarom de eerste stap naar een stabiel energieniveau.
Naast suikers zijn er nog drie grote boosdoeners die vaak in bewerkte voeding 'omhoog kruipen':
Vermoed jij dat verborgen suikers in voeding jouw voortgang blokkeren of voel je je vaak futloos? Bij Fittastic in Peize maken we jouw interne status inzichtelijk. Met de EMB-bloedtest kijken we naar ontstekingswaarden en je vetzuurbalans, terwijl onze continue suikeranalyse direct laat zien hoe jouw lichaam reageert op specifieke producten. Zo ontdekken we samen welke verborgen suikers in voeding bij jou voor problemen zorgen.
Wil jij niet langer misleid worden door slimme marketing en wil je leren hoe je echt gezonde keuzes maakt? In onze praktijk in Peize ondersteunen we je met persoonlijke begeleiding en wetenschappelijke analyses.
Boek jouw kennismaking of start met jouw Darm in Balans of Fittastic zonder Dips traject.
Samen ontmaskeren we de verborgen suikers in voeding en bouwen we aan een sterker en fitter lichaam.
Krijg een stabiele bloedsuiker en rust in je buik met een effectieve methode die past bij jouw unieke leefstijl. Persoonlijke begeleiding door jouw orthomoleculair diëtist in Peize (of online).