Geregistreerd Orthomoleculair Diëtist (KP-nummer: 19105059389)
De ene dag voel je je energiek, de volgende dag zit je zonder duidelijke aanleiding minder goed in je vel. Veranderingen in je humeur en energieniveau horen bij de meest voorkomende ervaringen van vrouwen in de overgangsfase. Tijdens de perimenopauze en menopauze verandert je hormoonhuishouding, wat invloed heeft op je dagelijkse belastbaarheid. Bij Fittastic, jouw diëtist in Peize en online, kijken we hoe je met volwaardige voeding, leefstijl en beweging je lichaam in deze levensfase zo goed mogelijk ondersteunt.
Tijdens de overgang veranderen de spiegels van oestrogeen en progesteron in je lichaam. Omdat hormonen nauw samenwerken met neurotransmitters (zoals serotonine), kan deze overgangsfase invloed hebben op hoe je je mentaal en fysiek voelt.
Veelvoorkomende signaalkenmerken in deze periode:
Je hormoonhuishouding en je stofwisseling beïnvloeden elkaar continu. Grote schommelingen in je bloedsuikerspiegel door snelle suikers of onregelmatig eten kunnen zorgen voor extra fysieke stress, wat wisselende stemmingen kan versterken.
Hoe we je lichaam ondersteunen:
Bij Fittastic begeleiden we vrouwen die op een nuchtere manier aandacht willen besteden aan hun leefstijl tijdens de overgang. Geen ingewikkelde diëten, maar een haalbaar plan op maat dat past bij jouw dagelijks leven.
Plan een gratis adviesgesprek en ontdek wat voeding in de overgang voor jou kan doen
Diëtetiek is opgenomen in het basispakket van de zorgverzekering (tot maximaal 3 uur per kalenderjaar). De daadwerkelijke vergoeding hangt af van jouw specifieke polis en zorgverzekeraar. (Houd er rekening mee dat zorg uit het basispakket eerst wordt verrekend met je verplichte eigen risico).
Aanvullende leefstijltesten, sensoren en materialen vallen niet automatisch onder de vergoeding van de basisverzekering.
Krijg een stabiele bloedsuiker en rust in je buik met een effectieve methode die past bij jouw unieke leefstijl. Persoonlijke begeleiding door jouw orthomoleculair diëtist in Peize (of online).