Onze aanpak — hoe werkt het Darm in Balans Traject?

We bespreken je vragen, leefstijldoelen en wat jij nodig hebt. Je weet direct of dit traject goed bij jou past.

Voorafgaand aan het eerste consult ontvang je een intakeformulier. Door dit vooraf in te vullen en een week lang je voeding bij te houden, kunnen we tijdens het consult doelgericht aan de slag. Het formulier behandelt o.a. je gezondheidshistorie, eetgewoonten, leefstijl en voedingsvoorkeuren. Instructies ontvang je per mail.

60 minuten

Tijdens dit eerste consult bespreken we jouw huidige eet- en leefpatroon, stellen we duidelijke doelen en geef ik je alle benodigde uitleg. Vervolgens nemen we via een vingerprik wat bloed af voor de EMB-test (als aanvullende leefstijlindicator) en meten we je lichaamssamenstelling voor een heldere nulmeting.

(Let op: de EMB-test wordt bij Fittastic uitsluitend gebruikt als leefstijlindicator voor de voedingsstatus en is niet bedoeld voor medische diagnostiek of het opsporen van medische aandoeningen.)

Deze week ga je aan de slag met de eerste tips uit de eet- en leefstijlanalyse naar aanleiding van jouw intake. We pakken het stap voor stap aan. Tijdens het tweede consult gaan we dieper in op de resultaten van jouw leefstijlmeting.

60 minuten

Op basis van jouw leefstijlanalyse, wensen en behoeften heeft Fittastic een persoonlijk actieplan opgesteld. Tijdens het consult bespreken we de verkregen inzichten en krijg je praktische handvatten om zelf aan de slag te gaan.

Bij Fittastic geloven we dat herhaling helpt om kennis te versterken. Daarom ontvang je een praktisch naslagwerk, zodat je de inzichten uit het traject zelf nog eens rustig kunt doornemen.

Je lichaam en gewoonten hebben een paar weken nodig om te wennen aan veranderingen en nieuwe inzichten goed te integreren. Daarom ga je eerst zelf aan de slag met het actieplan, waarna we de voortgang gedurende het traject samen blijven volgen.

45 minuten

Na zo'n 3 maanden evalueren we je voortgang en bespreken we je inzichten, ervaringen en vragen. Je krijgt gericht advies om je leefstijl blijvend in balans te houden, en kunt zelfstandig verder of kiezen voor extra begeleiding.

Wil je later nog eens sparren, vragen bespreken of ergens dieper op ingaan? Je bent altijd welkom voor een los consult waarin we samen naar jouw specifieke situatie en behoeften kijken.