Niets is zo frustrerend als een buik die constant vol, zwaar en pijnlijk aanvoelt. Als naar het toilet gaan een dagelijkse strijd wordt, of als je simpelweg dagenlang helemaal niet kunt, heeft dat invloed op je hele dag. Je voelt je futloos. Je buik zit in de weg. De constante focus op je stoelgang vreet simpelweg energie.
Gelukkig is een verstopping in de darmen goed aan te pakken. Zodra we weten waar de rem precies op zit, kun je de spijsvertering weer activeren en deze vervelende darmklachten effectief verminderen.
Wanneer je last hebt van een verstopping, blijft de ontlasting te lang in je dikke darm zitten. Dat is een probleem. Je dikke darm onttrekt namelijk continu vocht aan de voedselbrij. Hoe langer de ontlasting daar blijft hangen, hoe droger en harder de massa wordt. Het logische gevolg is dat het uitscheiden moeizaam en vaak pijnlijk verloopt.
Je herkent zo'n trage stoelgang meestal aan deze signalen:
In het dagelijks leven gebruiken we de termen vaak door elkaar, maar medisch gezien spreken we bij langdurige klachten van obstipatie. Obstipatie is de officiële term voor een vertraagde stoelgang die chronisch is geworden. Waar een milde verstopping vaak tijdelijk is — bijvoorbeeld door een paar dagen minder drinken of een vakantie — ligt de oorzaak van obstipatie dieper. Denk aan een structurele verstoring in je spijsvertering of een darmflora die uit balans is. Of je het nu een verstopping of obstipatie noemt: je lichaam geeft aan dat de darmpassage niet goed verloopt. Heb je juist het omgekeerde probleem? Lees dan onze specifieke informatie over het aanpakken van diarree.
Om dit probleem voor de lange termijn op te lossen, moeten we kijken naar de motor achter je spijsvertering. Je darmen reageren namelijk heel gevoelig op je dagelijkse gewoonten. Dit zijn de belangrijkste redenen voor een moeizame ontlasting:
Heb je op dit moment veel last van buikpijn? Dan kun je direct een paar dingen doen om de boel in beweging te krijgen:
Veel mensen grijpen bij langdurige obstipatie naar laxeermiddelen of speciale kruidentheeën. Hoewel dit tijdelijk verlichting geeft, pakken deze middelen de echte oorzaak niet aan. Sterker nog: ze kunnen zorgen voor luie darmen, waardoor je op den duur niet meer zonder hulpmiddelen kunt.
Ben je klaar met de buikpijn en zoek je een structurele oplossing? Binnen het Darm in Balans Traject onderzoeken we waarom jouw darmen stilstaan.
Samen met onze orthomoleculair diëtisten en darmtherapeuten kijken we naar het complete plaatje:
Laat een harde, trage buik je dag niet langer bepalen. Zet vandaag nog de stap naar een lichte en ontspannen buik.
Krijg een stabiele bloedsuiker en rust in je buik met een effectieve methode die past bij jouw unieke leefstijl. Persoonlijke begeleiding door jouw orthomoleculair diëtist in Peize (of online).