Ga voor een goed gevulde yoghurt met voldoende vezels, daarmee blijf je lang verzadigd en het zorgt voor een stabiele bloedsuiker.

Je hebt nodig:

• 1 handje bio aardbeien
• 1 handje bio blauwe bessen
• 1 handje bio frambozen
• 2 el chiazaad
• 1 el lijnzaad
• 150 gram amandelyoghurt
• 1 el pecannoten

Zo maak je het:

1. Snijd het fruit in plakjes en voeg alle ingrediënten samen. Maak eventueel af met iets Ceylon kaneel.