1-Pans Gekruide groenten en Kippenbout

Niets is fijner dan een maaltijd die bijna vanzelf klaar is in de oven. Terwijl de kip drumsticks garen, nemen de wortels en zoete aardappel alle smaken van de kruiden op. Weinig afwas, maximaal resultaat.

BEVAT GEVOGELTE | EI-VRIJ | EIWITRIJK | GLUTENVRIJ | GRAANVRIJ | NOTENVRIJ | PINDAVRIJ | VRIJ VAN KUNSTMATIGE SUIKERS | ZUIVELVRIJ

Personen: 2 

Oventijd: 40 min 

Ingrediënten: 

• 4 kip bio drumsticks
• 1 grote zoete aardappel
• 4 bio wortels
• 1 ui
• 2 tenen knoflook
• paprikapoeder
• uipoeder
• 2 el olijfolie.
   

Instructies: Verwarm de oven op 200°C. Bak de drumsticks kort aan. Meng gesneden groenten met gekruide olie. Verdeel kip en groenten over de braadslee en bak 40 minuten in de oven.

Voedingsweetje: Wortels zijn een uitstekende bron van vitamine A voor een goede weerstand.