Acne is een term die verwijst naar verschillende huidproblemen die ontstaan door ontstoken of geblokkeerde talgklieren. Deze klieren kunnen gemakkelijk ontstoken raken, vooral als je de puistjes probeert uit te knijpen. Hormonale veranderingen zijn vaak de belangrijkste oorzaak van acne.

Symptomen van acne omvatten puistjes, mee-eters, rode bultjes en onderhuidse ontstekingen. De meest bekende vorm, jeugdpuistjes (acne vulgaris), komt vaak voor tijdens de puberteit.

Veelal proberen mensen allerlei middelen op hun huid aan te brengen om van acne af te komen. Echter wordt acne voornamelijk van binnenuit veroorzaakt. Effectieve aanpak begint vaak bij het begrijpen van de interne oorzaken.

Mogelijke oorzaken van acne:

> Hormonale veranderingen: Tijdens de puberteit ondergaan hormonen grote schommelingen, wat de talgproductie kan verhogen. Verhoogde talgproductie kan leiden tot verstopte poriën en uiteindelijk tot acne. Ook hormonale veranderingen tijdens de menstruatiecyclus of bij hormonale stoornissen kunnen acne verergeren.

> Genetica: Erfelijkheid speelt een rol bij acne. Als acne in de familie voorkomt, is de kans groter dat je er ook last van krijgt.

> Voedingsstoffen: Tekorten aan bepaalde voedingsstoffen, zoals vitamine D, omega-3-vetzuren en antioxidanten, kunnen bijdragen aan ontstekingen en acne. Voedingsmiddelen met een hoge glycemische index (zoals suikerrijk voedsel en bewerkte koolhydraten) kunnen de insulinespiegels verhogen en de talgproductie beïnvloeden.

> Stress: Stress kan de hormonen verstoren en ontstekingsreacties in het lichaam veroorzaken, wat acne kan verergeren.

> Cosmetica en zeepproducten: Sommige ingrediënten in cosmetica kunnen de poriën verstoppen, wat acne kan uitlokken. Ook agressieve zeepproducten met alcohol kunnen de huid uitdrogen en irriteren, wat een negatieve invloed kan hebben op de huidgezondheid.

> Medicatie: Bepaalde medicijnen, zoals steroïden, anticonceptiepillen of antidepressiva, kunnen als bijwerking acne veroorzaken of verergeren.

Het is essentieel om te onderzoeken welke factoren jouw huid beïnvloeden en te kijken naar manieren om jouw huid van binnenuit te ondersteunen voor een effectieve aanpak tegen acne.