Sporten in de buitenlucht biedt veel meer dan alleen fysieke voordelen. Bij Fittastic combineren we bootcamp met circuit-, cardio- en krachttraining en deskundige begeleiding, waardoor je niet alleen sterker wordt, maar ook mentaal en sociaal profiteert.

Bootcamp: krachttraining en cardio in één

Onze bootcamptrainingen bij Fittastic zijn uniek: tijdens de lessen combineren we krachttraining en cardio in afwisselende oefeningen. Het lijkt op circuittraining, maar dan anders: elke training bestaat uit verschillende activiteiten en stations, zodat je alle spiergroepen traint en tegelijkertijd je conditie en uithoudingsvermogen verbetert. Iedere les is anders ingericht om je constant te blijven motiveren.

Deze afwisseling zorgt ervoor dat je lichaam continu uitgedaagd wordt, waardoor je sneller resultaten boekt en blessures voorkomt.

1. Verbeter je fysieke gezondheid

Buiten sporten stimuleert je lichaam op een natuurlijke manier:

• Verhoogt je energie en uithoudingsvermogen doordat spieren en cardiovasculair systeem actief worden belast.
• Verbrandt meer calorieën door wisselende ondergronden en natuurlijke omstandigheden zoals wind en heuvels.
• Versterkt spieren en botten door weerstandstraining in een bootcamp- of krachttrainingcircuit.

Onze bootcamprainingen zijn zo opgebouwd dat kracht en cardio gecombineerd worden voor maximale effectiviteit.

2. Mentale voordelen van trainen in de buitenlucht

Sporten buiten heeft bewezen positieve effecten op je mentale gezondheid:

• Stressvermindering: frisse lucht en zonlicht stimuleren de aanmaak van serotonine, wat je stemming verbetert.
• Verhoogde motivatie: samen sporten in een groep zorgt voor een sociale stimulans waardoor je sneller doorzet.
• Mentale veerkracht: variërende trainingen in de buitenlucht trainen niet alleen je lichaam, maar ook je doorzettingsvermogen.

Bij Fittastic merken we dat deelnemers zich vaak blijdser en energieker voelen na een training in de buitenlucht, vergeleken met een standaard sportschoolbeurt.

3. Sociale voordelen van samen trainen

Samen sporten biedt een krachtige motivatieboost:

• Ondersteuning en accountability: samen trainen helpt je consistent te blijven.
• Gezelligheid en plezier: groepslessen maken bewegen leuker en zorgen voor sociale verbinding.
• Competitie en uitdaging: een vriendelijke uitdaging stimuleert prestaties en maakt trainen leuker.

4. Effectiever resultaat met orthomoleculaire begeleiding

Bij Fittastic combineren we beweging met persoonlijk voedingsadvies, zodat je sneller en effectiever resultaten boekt. Zo kijken we bijvoorbeeld naar energiehuishouding, herstel en spieropbouw door voeding en training op elkaar af te stemmen.

Daarnaast bieden we opties zoals continue suikeranalyse, zodat je inzicht krijgt in je energieniveau en prestaties tijdens trainingen. Dit helpt je om je voeding en inspanning optimaal af te stemmen op jouw lichaam en doelen. Wil je alles uit de kast halen? Dan kan het waardevol zijn om naast het deelnemen aan de trainingen verdere begeleiding te krijgen rondom voeding en leefstijl.

Tips voor buiten trainen

Om alvast een start te maken met verantwoord buiten sporten:

• Kies functionele kleding: lagen en ademende materialen helpen je comfortabel te bewegen. Laagjes werken altijd het beste!
• Hydrateer voldoende: tijdens de trainingen zal ik je tips geven hoe je dit het beste kunt aanpakken om optimaal te kunnen presteren tijdens de training!
• Luister naar je lichaam: overbelasting vermijden zorgt voor duurzame vooruitgang.

Voor een volledig persoonlijk plan en maximale begeleiding is een proefles bij Fittastic  het meest effectief. Zo ervaar je zelf de voordelen van trainen in de buitenlucht, waarbij kracht en cardio gecombineerd worden voor optimale resultaten.

Waarom kiezen voor Fittastic in Groningen?

Bij Fittastic krijg je:

• Professionele begeleiding in groepslessen buiten
• Variatie in trainingen: bootcamp, circuittraining en krachttraining gecombineerd
• Persoonlijke aandacht en ondersteuning om doelen te behalen
• Een combinatie van beweging en orthomoleculair advies voor optimaal resultaat

Samen sporten in de buitenlucht bij Fittastic maakt gezond, fit en energiek worden leuk, uitdagend en effectief. Meld je snel aan voor een proefles!!