Een verzwakt immuunsysteem maakt je vatbaarder voor infecties, chronische ontstekingen en auto-immuunziekten. Vaak merk je pas dat je weerstand verminderd is wanneer je vaker ziek bent, langer herstelt of last krijgt van chronische vermoeidheid, spier- en gewrichtspijn, huidproblemen of darmklachten.

De oorzaken van een verstoord immuunsysteem zijn divers. Langdurige stress, onvoldoende slaap, voedingstekorten, een verstoorde darmflora of chronische infecties kunnen de werking van het immuunsysteem aanzienlijk verlagen. Ook auto-immuunreacties of chronische ontstekingen wijzen op een uit balans geraakt immuunsysteem. Omdat ongeveer 70% van het immuunsysteem in de darmen zit, speelt een gezonde darmflora een cruciale rol in het behoud van een sterke weerstand.

Door voeding, leefstijl, slaap, stressmanagement en darmgezondheid te optimaliseren, kan de weerstand vaak al aanzienlijk verbeteren en wordt het lichaam beter beschermd tegen ziekteverwekkers.