Overgewicht en obesitas zijn wereldwijd veelvoorkomende gezondheidsproblemen. In Nederland heeft meer dan de helft van de volwassenen overgewicht, terwijl 14% kampt met obesitas. Dit verhoogt het risico op chronische aandoeningen zoals diabetes type 2, hart- en vaatziekten, artrose en bepaalde vormen van kanker. Afvallen is vaak moeilijker dan het lijkt, omdat meerdere factoren zoals hormonale disbalans, stress, slaaptekort en darmgezondheid een rol spelen.

Wat is overgewicht en obesitas?
Overgewicht ontstaat wanneer het lichaam structureel meer calorieën binnenkrijgt dan het verbruikt. Het overtollige energieoverschot wordt opgeslagen als vet, met name rond de buik (visceraal vet). Obesitas is een ernstigere vorm waarbij het lichaamsvet zo hoog is dat de gezondheid in gevaar komt. Visceraal vet is hormonaal actief en kan ontstekingen veroorzaken, waardoor afvallen extra uitdagend wordt.

De rol van de darmen bij gewichtsverlies
De darmflora speelt een cruciale rol bij de regulatie van metabolisme, verzadiging en vetopslag. Een verstoorde darmflora kan leiden tot:
- Hogere opname van calorieën uit voeding
- Ontregelde verzadigingshormonen (leptine en ghreline)
- Laaggradige ontstekingen en insulineresistentie
- Lekkende darmwand (leaky gut)

Door de darmgezondheid te verbeteren, ondersteun je niet alleen het immuunsysteem, maar stimuleer je ook de vetverbranding en verbeter je het verzadigingsgevoel.

Gezond en effectief afvallen met Fittastic
Bij Fittastic geloven we in een integrale aanpak van afvallen. Onze persoonlijke programma’s richten zich op:
- Gezonde voeding op maat
- Regelmatige lichaamsbeweging
- Slaapoptimalisatie en stressmanagement
- Ondersteuning van de darmflora

Op deze manier werk je duurzaam aan een fitter en energieker lichaam, zonder crashdiëten of tijdelijke oplossingen.

Start vandaag met een persoonlijk plan
Wil je afvallen op een manier die wél werkt en je gezondheid verbetert? Neem contact op met Fittastic en ontdek hoe onze begeleiding je helpt bij effectief en duurzaam gewichtsverlies, met aandacht voor zowel je lichaam als je darmgezondheid.