Bij diabetes, ook wel suikerziekte genoemd, raakt het lichaam de controle over de bloedsuikerspiegel kwijt. In een gezond lichaam wordt de bloedsuikerspiegel nauwkeurig geregeld door de hormonen insuline en glucagon. Koolhydraten in ons voedsel worden tijdens de spijsvertering omgezet in glucose, wat de bloedsuikerspiegel doet stijgen. De alvleesklier reageert hierop door insuline aan te maken, wat glucose helpt opnemen in de lichaamscellen. Deze glucose wordt vervolgens omgezet in energie door de mitochondriën, de energiecentrales van ons lichaam.

Bij diabetes kan het hormoon insuline niet meer effectief glucose uit het bloed verwerken en opnemen, waardoor de bloedsuikerspiegel stijgt. Dit kan leiden tot een scala aan klachten en complicaties, waaronder een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, zenuwbeschadiging, nierproblemen, oogproblemen, en verminderde bloedcirculatie in de voeten, soms zelfs resulterend in amputaties.

Enkele van de vaak voorkomende symptomen zijn:

> Overgewicht: Mensen met diabetes type 2 hebben vaak moeite om gewicht te verliezen of te reguleren, wat kan bijdragen aan de ontwikkeling van de aandoening.

> Gebrek aan verzadiging: Patiënten kunnen continu honger ervaren, zelfs na het eten, omdat de opname van glucose in de cellen niet optimaal is, wat resulteert in een gebrek aan verzadiging.

> Veelvuldig urineren: Verhoogde bloedsuikerspiegels kunnen leiden tot frequent urineren, aangezien de nieren proberen overtollige glucose uit het lichaam te filteren door urineproductie te verhogen.

> Oogproblemen: Diabetes kan het netvlies beschadigen en het risico op oogcomplicaties zoals retinopathie vergroten, wat leidt tot veranderingen in het gezichtsvermogen.

> Verhoogde gevoeligheid voor infecties: Verzwakking van het immuunsysteem als gevolg van hoge bloedsuikerspiegels kan leiden tot frequente infecties zoals huidinfecties en urineweginfecties.

> Misselijkheid: Wanneer de bloedsuikerspiegel hoog is, kan dit leiden tot misselijkheid, braken en een algemeen gevoel van ongemak.

> Vermoeidheid/weinig energie: Het lichaam kan moeite hebben om glucose efficiënt om te zetten in energie, wat leidt tot een constant gevoel van vermoeidheid en een gebrek aan energie.

> Constante dorst en een droge mond: Hoge bloedsuikerspiegels kunnen leiden tot uitdroging, wat zich uit in een voortdurend dorstgevoel en een droge mond.

Mensen met diabetes type 2 kunnen vaak door gezonder te eten, meer te bewegen en af te vallen ervoor zorgen dat het lichaam beter reageert op insuline. Hierdoor kan de bloedsuikerspiegel dalen en stabieler worden. Soms zijn mensen zelfs in staat om helemaal geen insuline of medicatie meer te gebruiken, wat soms als 'omkering van diabetes type 2' of remissie wordt genoemd.

Een gezonde voeding, levensstijl en regelmatige lichaamsbeweging kunnen diabetes type 2 in veel gevallen voorkomen. Het aanpakken van je voedingspatroon en levensstijl via Fittastic kan helpen om je bloedsuikerspiegel te verlagen en beter te beheersen.