Acne is een veelvoorkomende huidaandoening die ontstaat wanneer talgklieren verstopt en ontstoken raken. Deze ontstekingen veroorzaken mee-eters, puistjes en onderhuidse bultjes, vooral op het gezicht, de rug, borst en schouders. Hoewel acne vaak geassocieerd wordt met de puberteit, kunnen ook volwassenen er langdurig last van hebben.
Acne is een verzamelnaam voor verschillende huidproblemen die voortkomen uit geblokkeerde talgklieren. Wanneer deze klieren verstopt raken met talg en dode huidcellen, ontstaan er ontstekingen. Het uitknijpen van puistjes kan dit proces verergeren. Een goede behandeling begint bij het begrijpen van de onderliggende oorzaken, die vaak van binnenuit komen.
Wat veroorzaakt acne?
1. Hormonale veranderingen
Een van de belangrijkste oorzaken van acne zijn hormonale schommelingen. Tijdens de puberteit zorgen androgene hormonen voor een verhoogde talgproductie. Ook bij vrouwen kunnen hormonale schommelingen tijdens de menstruatiecyclus, zwangerschap of door hormonale stoornissen acne verergeren. Dit verklaart waarom acne vaak voorkomt tijdens de tienerjaren en bij hormonale disbalans op latere leeftijd.
2. Genetische aanleg
Erfelijkheid speelt een rol bij het ontstaan van acne. Wanneer acne in de familie voorkomt, is de kans groter dat je er zelf ook gevoelig voor bent.
3. Tekort aan voedingsstoffen
Een tekort aan bepaalde voedingsstoffen, zoals omega-3 vetzuren, vitamine D en antioxidanten, kan bijdragen aan ontstekingen in het lichaam, waaronder ontstekingen in de huid. Daarnaast kunnen voedingsmiddelen met een hoge glycemische index, zoals witbrood, frisdrank en snoep, de bloedsuikerspiegel en insuline verhogen, wat de talgproductie stimuleert.
4. Stress
Chronische stress kan hormonen beïnvloeden en het immuunsysteem onder druk zetten. Dit verhoogt ontstekingsniveaus in het lichaam, wat de huidconditie kan verslechteren en acne kan verergeren.
5. Cosmetica en huidproducten
Bepaalde cosmetica, vooral producten met comedogene ingrediënten, kunnen poriën verstoppen. Ook agressieve reinigingsproducten met alcohol of geurstoffen kunnen de huidbarrière aantasten en ontstekingen uitlokken.
6. Medicatie
Sommige medicijnen kunnen acne als bijwerking veroorzaken. Voorbeelden zijn corticosteroïden, bepaalde anticonceptiepillen en antidepressiva.
Symptomen van acne
Acne kent verschillende uitingsvormen:
- Mee-eters (open of gesloten comedonen)
- Rode, pijnlijke bultjes (papels)
- Puistjes gevuld met pus (pustels)
- Diepe ontstekingen onder de huid (cysten of noduli)
- Littekens of donkere vlekken na het genezen van puistjes
De meest bekende vorm is acne vulgaris, ook wel jeugdpuistjes genoemd, die vooral voorkomt bij jongeren in de puberteit.
Behandeling van acne: van binnenuit én van buiten
Veel mensen richten zich alleen op het uitwendig behandelen van acne, met crèmes, reinigers of medicijnen. Hoewel dit tijdelijk kan helpen, ligt de kern van het probleem vaak dieper. Acne is grotendeels een interne aandoening, en effectieve aanpak begint daarom met een gezonde basis van binnenuit.
Fittastic helpt jou bij jouw huidklachten!
Heb jij al van alles geprobeerd om van je acne af te komen, maar blijven de klachten terugkomen? Fittastic helpt je graag met een persoonlijk leefstijlplan dat zich richt op de échte oorzaken van jouw huidproblemen. Samen kijken we naar voeding, hormonen, stress, darmgezondheid en andere factoren die jouw huid beïnvloeden. Zo werken we van binnenuit aan een gezonde, stralende huid. Neem vandaag nog contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek!
Bronnen
Bowe, W. P., Joshi, S. S., & Shalita, A. R. (2010). Diet and acne. Journal of the American Academy of Dermatology, 63(1), 124–141. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2009.07.043
Thiboutot, D., Gollnick, H., Bettoli, V., et al. (2009). New insights into the management of acne: An update from the Global Alliance to Improve Outcomes in Acne Group. Journal of the American Academy of
Dermatology, 60(5), S1–S50. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2009.01.019
Kurokawa, I., Danby, F. W., Ju, Q., et al. (2009). New developments in our understanding of acne pathogenesis and treatment. Experimental Dermatology, 18(10), 821–832. https://doi.org/10.1111/j.1600-0625.2009.00924.x
Dreno, B., et al. (2015). The role of Cutibacterium acnes in acne pathogenesis: facts and controversies.
Clinics in Dermatology, 33(3), 247–252. https://doi.org/10.1016/j.clindermatol.2014.12.002
Zaenglein, A. L., Pathy, A. L., Schlosser, B. J., et al. (2016). Guidelines of care for the management of acne vulgaris. Journal of the American Academy of Dermatology, 74(5), 945–973.e33. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2015.12.037
